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Por Que Você Não Emagrece

O que investigar antes da próxima dieta, e por que o peso sempre volta

Capa do livro Por Que Você Não Emagrece, de Dr. Rodrigo Neves

Por Dr. Rodrigo Neves, médico (CRM-SP 160969). Atende na Clínica Dr. Rodrigo Neves, em Alto de Pinheiros, São Paulo.

Por Que Você Não Emagrece é um livro para quem já fez várias dietas, emagreceu e viu tudo voltar. Em vez de propor mais um cardápio, ele explica o que o corpo faz quando a caloria é cortada e organiza o que vale investigar antes da próxima tentativa: insulina, tireoide, cortisol, hormônios sexuais, sono e composição corporal.

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Edição Kindle · Português · 2026 · Publicado na Amazon

Do que o livro fala

O Dr. Rodrigo Neves parte de uma pergunta que quase nunca é feita antes da próxima dieta: por que este corpo está defendendo este peso. Os primeiros capítulos explicam o mecanismo. Quando a caloria é cortada, o gasto de energia cai mais do que a perda de peso justificaria e a fome muda de patamar. O livro tira o problema do terreno moral e o coloca no terreno biológico. Em seguida vêm as causas mais frequentes: resistência à insulina e gordura visceral, tireoide, cortisol, hormônios sexuais, sono e estresse.

A segunda etapa é a investigação. O livro mostra quais exames se pedem, com que preparo e em que horário, como se leem e o que cada resultado muda na decisão. Explica a diferença entre faixa de referência e faixa de função, e por que um "deu tudo normal" pode significar apenas que o painel pedido era curto. Um capítulo inteiro trata de bioimpedância e composição corporal, porque a balança não informa se o que se perdeu foi gordura ou músculo, e a série de medidas ao longo do tempo vale mais que uma medida isolada.

Só então vem o tratamento: alimentação com proteína, fibra, horário das refeições e jejum quando cabe, ao lado do treino de força. Depois entram os medicamentos, incluindo os análogos de GLP-1, com critérios de indicação, efeitos adversos e o que acontece quando o uso é interrompido; a reposição hormonal, com o que ela faz e o que não faz pelo peso; e a manutenção, em que o reganho é tratado como evento clínico esperado, e não como fracasso moral. Fecha com as perguntas mais ouvidas no consultório e um guia de exames. O Dr. Rodrigo Neves avisa que não entrega prazo, promessa nem cardápio único, e que nenhum livro substitui a consulta.

O que você encontra no livro

  • O que o corpo faz quando você corta caloria: o gasto de energia que cai e a fome que muda de patamar.
  • O que é resistência à insulina, por que a gordura visceral se comporta de outro modo e como isso se mede.
  • O papel de tireoide, cortisol, estradiol, testosterona e prolactina no peso, e onde a influência do hormônio termina.
  • Como sono curto, apneia e estresse mexem com a fome e com o que se perde durante o emagrecimento.
  • Quais exames pedir, com que preparo, e a diferença entre faixa de referência e faixa de função.
  • Como ler uma bioimpedância e por que a composição corporal informa o que a balança não mostra.
  • Quando medicamentos e reposição hormonal entram no plano, para quem, com quais contraindicações e com que acompanhamento.
  • Por que o peso volta, o que se monitora na manutenção e quando o reganho pede reavaliação clínica.

Capítulos

  1. Não é força de vontade: o que o corpo faz quando você corta caloria
  2. Resistência à insulina: o mecanismo por trás da barriga que não sai
  3. Tireoide, cortisol e hormônios sexuais no peso
  4. Sono e estresse: as duas alavancas ignoradas
  5. Os exames que todo plano de emagrecimento deveria começar pedindo
  6. Bioimpedância e composição corporal: perder gordura, não músculo
  7. Alimentação que trata a causa: proteína, fibra, horário, jejum quando cabe
  8. Medicamentos: quando entram, para quem, com que acompanhamento
  9. Reposição hormonal e peso: o que muda quando o hormônio volta ao lugar
  10. Manutenção: por que o peso volta e como não deixar
  11. Comer para desinflamar: o padrão alimentar que trata a causa
  12. Perguntas que ouço no consultório
  13. Guia rápido de exames e valores

Os primeiros capítulos constroem o raciocínio e devem ser lidos na ordem; os capítulos temáticos fecham com a caixa "Na prática" e a lista "O que fazer esta semana", e todos trazem as referências numeradas no fim.

Para quem é este livro

  • Quem já emagreceu mais de uma vez e viu o peso voltar, sem entender o motivo.
  • Quem ouviu que os exames "deram normais" e continua sem explicação para o peso que não cede.
  • Mulheres na transição da menopausa e homens com testosterona baixa que notaram mudança na distribuição da gordura.
  • Quem avalia medicamento para obesidade ou reposição hormonal e quer chegar à consulta com as perguntas certas.

Sobre o autor: Dr. Rodrigo Neves

O Dr. Rodrigo Neves é médico (CRM-SP 160969), formado pela Universidade de Ribeirão Preto (UNAERP) e pós-graduado em Nutrologia Clínica pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Há mais de 12 anos se dedica à saúde hormonal e metabólica, ao emagrecimento e à longevidade, com mais de 10.000 pacientes atendidos. Atende na Clínica Dr. Rodrigo Neves, em Alto de Pinheiros, São Paulo, e online para pacientes de todo o Brasil. É autor de 15 livros, todos publicados na Amazon.

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Conteúdo educativo. O livro não substitui a consulta médica individual.